Tammikuun Valo -retriitti

Alkaen 1 160 €.

6 päivää lämpöä, lepoa ja valoa Etelä-Espanjassa
12.–17.1.2027 · Mijas Campo, Costa del Sol

Kun pimeää ja kylmää talvea on jo kuukausia takana ja se tuntuu vain jatkuvan vielä pitkälle kevääseen, sinä voit olla valossa lämmittelemässä ja voida hyvin.

Etelä-Espanjan Mijasin lempeän auringon alla odottaa kuuden päivän hemmottelu- ja hyvinvointiretriitti. Se on luotu sinulle, joka olet vuosien ajan kantanut vastuuta, pitänyt kaiken kasassa ja antanut itsestäsi kaiken: työlle, perheelle ja muille ihmisille. Sinulle, joka olet aina ollut se, joka huolehtii, järjestää ja jaksaa. Ehkä olet jo pitkään laittanut omat tarpeesi viimeiseksi.

Nyt on sinun vuorosi.

Talven ei tarvitse olla selviytymistä varten.
Se voi olla pysähdys, nautinto ja levon aika lämpimässä, valossa ja kauniissa ympäristössä, luonnon keskellä.

Tämä retriitti on kutsu irrottautua pimeydestä, kylmyydestä, väsymyksestä ja arjen kuormasta. Se on kutsu astua tilaan, jossa sinusta pidetään huolta kokonaisvaltaisesti. Sinun ei tarvitse suunnitella, suorittaa tai huolehtia mistään. Sinun tehtäväsi on vain saapua ja vastaanottaa.

Tämä ei ole hiljaisuusretriitti eikä tiukka joogaleiri. Tunnelma on rento ja lämmin: täällä levätään, nautitaan hyvästä ruoasta ja pidetään hauskaa. Kaikki ohjelma on vapaaehtoista, ja saat aina itse valita, mihin osallistut.

Kuusi päivää, jotka hellivät kehoa ja mieltä

Jokainen retriitin päivä on rakennettu rauhoittamaan hermostoa, hellimään kehoa ja palauttamaan yhteys siihen, miltä levollinen, energinen ja elinvoimainen olo tuntuu.

Aamut avautuvat valoon ja pehmeään liikkeeseen. Päivät kulkevat kiireettömästi ilman tiukkoja aikatauluja. Niihin kuuluu joogaa, hierontoja, hoitoja, herkullista ruokaa, laatuviinejä, upeaa ohjelmaa ja lepoa. Iltapäivisin on aikaa nauttia altaalla, katsella maisemia ja antaa auringon valon tehdä tehtävänsä.

Kahtena iltana kuullaan livemusiikkia, ja ayurvediset juomat sekä halutessasi laatuviinit kutsuvat hidastamaan. Illat ovat hitaita, kauniita ja rauhallisia, eikä niissä ole aikataulupainetta.

Viimeinen ilta – flamencojuhla!

Retriitti huipentuu tunnelmalliseen juhlailtaan. Silloin syödään hyvin, nostetaan maljat ja annetaan flamencon viedä mukanaan. Luvassa on musiikkia, tanssia ja naurua: ilta, joka jää mieleen pitkäksi aikaa.

All inclusive – helppoutta, hemmottelua ja huolenpitoa

Retriitti on huolellisesti suunniteltu kokonaisuus, jossa kaikki on valmiina sinua varten. Hintaan sisältyvät majoitus, kaikki ateriat ja juomat, ohjelma sekä hoidot - ihan kaikki.

Lempeää ja hidasta joogaa ja syvää palautumista: Yin-joogaa ja Slow Flow -harjoituksia
Lempeää, hidasta ja kehoa kuuntelevaa joogaa ja liikettä, joka vapauttaa stressiä, jännitteitä ja kuormitusta ilman suorittamista. Ei tarvitse osata mitään ennestään.

Ääniterapiaa
Äänimaljojen, gongien ja laulun värähtelyt hoitavat hermostoa ja vievät kehon syvään lepotilaan. Ääniterapioista vastaa Kitu Weckman.

Hierontoja ja jalkahoitoja
Nyt on sinun aikasi vastaanottaa hemmottelua ja rentoutumista. Hoidot tekevät Costan arvostetuimmat hierojat ja hoitajat, ja ne sisältyvät retriitin hintaan.

Saatavilla olevia hoitoja ovat muun muassa:

• rentouttavat ja hoitavat jalkahoidot

• klassinen hieronta

• äänimaljahoidot

• urheiluhieronta

• kuumakivihieronta

• päänhieronta

• niska-hartia-stressihieronta

• vartalon kuorinta ja hieronta

Meditaatiota ja hengitysharjoituksia
Ohjatut harjoitukset mielen rauhoittamiseen, hermoston tasapainottamiseen ja irrottautumiseen kuormittavista ajatusmalleista.

Elämyksiä valossa

Retki oliiviviljelmille
Yksi retriitin kohokohdista on ohjattu retki paikallisille oliiviviljelmille. Päivään sisältyvät:

• rauhallinen lounas kauniissa ympäristössä

• oliiviöljyjen ja oliivituotteiden maistelu

• tutustuminen laadukkaaseen oliivikosmetiikkaan ja sen hoitaviin vaikutuksiin

Elämys, joka ravitsee sekä kehoa että aisteja ja jättää jäljen.

Ravintoa keholle ja nautintoa aisteille

Retriitin kasvispainotteisesta ruoasta vastaa yksityinen huippukokkimme! Ruoat ovat herkullisia, kauniita, ravitsevia ja huolella valmistettuja, ja ne tukevat palautumista ja hyvää oloa.

Ayurvediset terveysjuomat, yrtit sekä tarkkaan valitut viinit kuuluvat retriittiin.

Nyt on sinun aikasi

Tämä retriitti on sinulle, joka:

• olet pitkään antanut itsestäsi kaiken ja kaipaat nyt, että joku pitää huolta sinusta

• haluat kunnon irtioton pimeästä ja kylmästä

• arvostat laatua, hemmottelua, rauhaa ja huolellisesti rakennettuja elämyksiä

• kaipaat lepoa ilman kiirettä tai paineita

• haluat nauraa, rentoutua ja pitää hauskaa

• haluat palata kotiin levänneenä ja energisenä

Kuuden päivän jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, energisemmäksi ja aurinkoenergialla ladatuksi.

Oletko valmis antamaan itsellesi valoa tammikuussa?

Kun pimeä talvi vain tuntuu jatkuvan,
valo ja lämpö kutsuvat.
Anna itsellesi lahjaksi
valoisa tammikuu.

Onko nyt sinun aikasi ottaa vastaan?

Hinnat

Hinnat sisältävät täysihoidon, ohjelman, hoidot, ihan kaiken (ja alv:n). Hintaan eivät sisälly lennot eivätkä lentokenttäkuljetukset.

• Jaettu neljän hengen huone, kylpyhuone ulkopuolella 1 249 €/hlö

• Jaettu kahden hengen huone, oma kylpyhuone

  1 490 €/hlö

• Oma yhden hengen huone, kylpyhuone ulkopuolella 1 390 € (yksi jäljellä)

• Oma yhden hengen huone, oma kylpyhuone

  1 760 € (yksi jäljellä)

• Ilman majoitusta 1 160 €

Huoneita on saatavilla vain seitsemän.

Retriitti järjestetään upeassa villassa Mijas Campon alueella, 33 km:n päässä Málagan lentokentältä ja 7 km:n päässä Fuengirolasta.

Retriitin järjestäjä

Kitu Weckman, Lion Productions, Málaga

Olen jooga- ja raskausjoogaohjaaja, taiteilija, ääniterapeutti, hypnoterapeuttiopiskelija sekä terveellisen ruoan rakastaja.

Polkuni kohti omaa hyvinvointia ja parantamisen keinoja – joogan ja ääniterapian kautta – on ollut pitkä ja vaiheikas. Uskon kuitenkin, että todellinen viisaus syntyy ajan, kokemusten, haasteiden sekä herkkyyden ja intuition säilyttämisen kautta.

Toivon, että jooga-, meditaatio- ja äänikylpysessioissani ihmiset löytäisivät hetkiä, joissa on helppo avautua omalle lempeydelle, kauneudelle, feminiinisyydelle ja rauhalle. Maailma vaatii meiltä päivittäin paljon maskuliinista energiaa ja suorittamista – siksi haluan olla luomassa vastapainoksi tilaa feminiinisyydelle, pehmeydelle ja hitaudelle, jotka palauttavat elämän tasapainon.

Olin yhdeksän vuoden ajan yksinhuoltaja, kohdaten haasteita, joita en olisi uskonut pystyväni kantamaan. Tänään, työn, kolmen lapsen, uuden maan (ja vielä paremmin opittavan kielen) sekä paljon matkustavan puolison kanssa, on helppoa unohtaa oma hyvinvointi. Elämä on kaunista, ja olen aidosti kiitollinen kaikesta – ja olen myös oppinut, että jos en pidä itsestäni huolta, kaikki muu voi horjua ja kaatuakin. Olen kantapään kautta kokenut, mitä uupumus tarkoittaa – ja kuinka tärkeää on oppia todella hoitamaan itseään. Siksi tämä retriitti on minulle sydämen asia: muistutus siitä, että olet arvokas, ansaitset ja pystyt tuntemaan olosi upeaksi omassa kehossasi sekä mielessäsi ja hengessäsi.

Kuvittele kuusi päivää täynnä herkullista ruokaa, naurua, tietoista liikettä, heittäytymistä hoidettavaksi, hiljaisia hetkiä, puhdasta iloa ja yksi ikimuistoinen flamencoilta.
Kuvittele, että lähdet kotiin täynnä energiaa, rauhaa ja syvää hyvän olon tunnetta omassa itsessäsi – tunnetta, joka kantaa pitkään retriitin jälkeenkin.

Tällä retriitillä kanssamme on ammattilaisista koostuva tiimi – hierojia, hoitajia, muusikoita ja upea retriittikokki – varmistamassa, että saat parhaat mahdolliset hoidot ja elämykset.