Kun marraskuu pimenee,
valo ja lämpö kutsuvat.
Anna itsellesi lahjaksi valoisa kaamos.
Marraskuun valo -retriitti
6 päivää lämpöä, lepoa ja valoa Etelä-Espanjassa
Kun marraskuu pimenee ja kylmenee – sinä voit olla valossa lämmittelemässä ja voimassa hyvin.
Etelä-Espanjan Mijasin lempeän auringon alla odottaa kuuden päivän hemmottelu ja hyvinvointi -retriitti, joka on luotu sinulle, joka olet vuosien ajan kantanut vastuuta, pitänyt kaiken kasassa ja antanut enemmän kuin ottanut.
Kaamosajan ei tarvitse olla selviytymistä varten.
Se voi olla pysähdys, nautinto ja levon aika – lämpimässä, valossa ja kauniissa ympäristössä, luonnon keskellä.
Tämä retriitti on kutsu irrottautua pimeydestä, kylmyydestä, väsymyksestä ja arjen kuormasta. Astua tilaan, jossa sinusta pidetään huolta kokonaisvaltaisesti. Sinun ei tarvitse suunnitella, suorittaa tai huolehtia mistään. Sinun tehtäväsi on vain saapua – ja vastaanottaa.
Kuusi päivää, jotka hellivät kehoa ja mieltä
Jokainen retriitin päivä on rakennettu rauhoittamaan hermostoa, hellimään kehoa ja palauttamaan yhteys siihen, miltä levollinen, energinen ja elinvoimainen olo tuntuu.
Aamut avautuvat valoon ja pehmeään liikkeeseen. Päivät kulkevat kiireettömästi, ilman tiukkoja aikatauluja, sisältäen joogaa, hoitoja, herkullista ruokaa, upeaa ohjelmaa ja lepoa. All inclusive. Iltapäivisin on aikaa nauttia altaalla, katsella maisemia ja antaa auringon tehdä tehtävänsä.
Iltoja rytmittävät useampi live-musiikki-ilta, joissa paikallinen musiikki, ayurvediset juomat ja tahtoessasi, luomu viinit kutsuvat hidastamaan. Illat ovat hitaita, kauniita ja rauhallisia – ilman aikataulupainetta.
All inclusive – helppoutta, hemmottelua ja huolenpitoa.
Retriitti on huolellisesti suunniteltu kokonaisuus, jossa kaikki on valmiina sinua varten.
Lempeää ja hidasta joogaa ja syvää palautumista: Yin-joogaa & Slow Flow -harjoituksia.
Lempeää, hidasta ja kehoa kuuntelevaa joogaa ja liikettä, joka vapauttaa stressiä, jännitteitä ja kuormitusta – ilman suorittamista.
Ääniterapiaa: Äänimaljojen, gongien ja laulun värähtelyt hoitavat hermostoa ja vievät kehon syvään lepotilaan. Ääniterapioista vastaa Kitu Weckman.
Hierontoja ja jalkahoitoja: Nyt on sinun aikasi vastaanottaa hemmottelua ja rentoutumista.
Hoidot tekee Costan arvostetuimmat hierojat ja hoitajat.
Saatavilla olevia hoitoja ovat mm:
rentouttavat ja hoitavat jalkahoidot
klassinen hieronta
urheiluhieronta
kuumakivihieronta
päänhieronta
niska–hartia–stressihieronta
vartalon kuorinta & hieronta
Meditaatiota & hengitysharjoituksia: Ohjatut harjoitukset mielen rauhoittamiseen, hermoston tasapainottamiseen ja irrottautumiseen kuormittavista ajatusmalleista.
Elämyksiä valossa
Retki oliiviviljelmille
Yksi retriitin kohokohdista on ohjattu retki paikallisille oliiviviljelmille. Päivä sisältää:
rauhallisen brunssin kauniissa ympäristössä
oliiviöljyjen ja oliivituotteiden maistelua
tutustumisen laadukkaaseen oliivikosmetiikkaan ja sen hoitaviin vaikutuksiin
Elämys, joka ravitsee sekä kehoa että aisteja – ja jättää jäljen.
Ravintoa keholle ja nautintoa aisteille
Retriitin kasvispainotteisesta lähiruoasta vastaa huippukokkimme!
Ruoat ovat herkullisia, kauniita, ravitsevia ja huolella valmistettuja – tukemassa palautumista ja hyvää oloa.
Ayurvediset terveysjuomat, yrtit sekä tarkkaan valitut luomuviinit kuuluvat retriittiin.
Nyt on sinun aikasi
Tämä retriitti on sinulle, joka:
haluat kunnon tauon pimeästä ja kylmästä
arvostat laatua, hemmottelua, rauhaa ja huolellisesti rakennettuja elämyksiä
kaipaat lepoa ilman kiirettä tai paineita
haluat palata kotiin levänneenä ja energisenä
Kuuden päivän jälkeen tunnet olosi:
kevyemmäksi, energisemmäksi ja aurinkoenergialla ladatuksi.
Oletko valmis antamaan itsellesi valoa marraskuussa?
Marraskuun valo odottaa sinua Etelä-Espanjassa. ✨
Retriitin järjestäjä:
Kitu Weckman,
Lion Productions,
Barcelona.
Olen jooga- ja raskausjoogaohjaaja, taiteilija, ääniterapeutti, hypnoterapiaopiskelija sekä terveellisen ruoan rakastaja.
Polkuni kohti omaa hyvinvointia ja parantamisen keinoja – joogan ja ääniterapian kautta – on ollut pitkä ja vaiheikas. Uskon kuitenkin, että todellinen viisaus syntyy ajan, kokemusten, haasteiden sekä herkkyyden ja intuition säilyttämisen kautta.
Yksilölliset äänikylpyni eivät ole pelkästään rentouttavia hetkiä, vaan myös energiaterapeuttisia hoitoja, jotka muokkaan asiakkaan tarpeiden mukaan intuitiivisesti kuunnellen. Käytän äänimaljoja, gongeja, laulua ja perkussioita, kulkien asiakkaan energiakeskusten läpi ja auttaen mahdollisten tukosten avautumista ääniaaltojen avulla.
Joogatuntini ovat Yin-, Slow Flow, Feminine Flow- ja Vinyasa Flow -joogaa, joissa on aina mukana hengitysharjoituksia, meditaatiota ja usein myös pieni äänimaljarentoutus.
Toivon, että jooga-, meditaatio- ja äänikylpysessioissani ihmiset löytäisivät hetkiä, joissa on helppo avautua omalle lempeydelle, kauneudelle, feminiinisyydelle ja rauhalle.
Maailma vaatii meiltä päivittäin paljon maskuliinista energiaa ja suorittamista – siksi haluan olla luomassa vastapainoksi tilaa feminiinisyydelle, pehmeydelle ja hitaudelle, jotka palauttavat elämän tasapainon.
Olin yhdeksän vuoden ajan yksinhuoltaja, kohdaten haasteita, joita en olisi uskonut pystyväni kantamaan. Tänään, työn, kolmen lapsen, uuden maan (ja vielä paremmin opittavan kielen) sekä paljon matkustavan puolison kanssa, on helppoa unohtaa oma hyvinvointi. Elämä on kaunista, ja olen aidosti kiitollinen kaikesta – ja olen myös oppinut, että jos en pidä itsestäni huolta, kaikki muu voi horjua ja kaatuakin. Olen kantapään kautta kokenut, mitä uupumus tarkoittaa – ja kuinka tärkeää on oppia todella hoitamaan itseään. Siksi tämä retriitti on minulle sydämen asia: muistutus siitä, että olet arvokas, ansaitset ja pystyt tuntemaan olosi upeaksi omassa kehossasi sekä mielessäsi ja hengessä.
Kuvittele kuusi päivää täynnä herkullista ruokaa, naurua, tietoista liikettä, heittäytymistä hoidettavaksi, hiljaisia hetkiä ja puhdasta iloa.
Kuvittele, että lähdet kotiin täynnä energiaa, rauhaa ja syvää hyvän olon tunnetta omassa itsessäsi – tunnetta, joka kantaa pitkään retriitin jälkeenkin.
Tällä retriitillä kanssamme on ammattilaisista koostuva tiimi – hierojia, hoitajia, muusikoita ja upea retriittikokki – varmistamassa, että saat parhaat mahdolliset hoidot ja elämykset.
Early Bird Hinnat:
voimassa 30.4.2026 asti
(täysihoito, ei sisällä kuljetuksia villalle eikä lentoja)
Jaettu kahden hengen huone: 1340 €/henkilö
Oma yhden hengen huone: 1560 €
Ilman majoitusta: 1030 €
Retriitille otetaan mukaan maksimissaan kymmenen henkilöä.
Retriitti järjestetään upeassa Villassa Mijas Campon alueella
- 33km Malagan lentokentältä, 7km Fuengirolasta.
